産後は骨盤が歪むだけじゃない！

こんばんは🌙

ここ数日雪が舞い寒い日が続きましたが、みなさんお身体の調子はいかがですか？

大村は、ここ数日続けて降る雪に驚いていました（笑）

今年は雪がなかなか多いですね💦

早く暖かい季節が来てほしいものです…。

さて、前回は【産後の骨盤の締め方】についてお話させて頂きました！

今回は前回の最後でお伝えしたように【産後の骨盤の状態】についてお話させて頂きます♬

多くの方が【出産後は骨盤のバランスが崩れ歪んでいる】という認識をもって下さっていると思います。

確かに産後の骨盤は…

開いてしまっていたり、反ってしまっていたり、傾いてしまっています。

この骨盤のバランスの崩れもそのままにしておくと…

『大きなお尻』『ぽっこりお腹』『下半身太り』のような症状につながってきてしまいます。

骨盤のバランスの崩れや歪みも恐ろしいですね。

しかーし！

【骨盤底筋】という筋肉が伸びきったゴムのような状態になりうまく使えなくなってしまっているんです。

ここで出てきた【骨盤底筋】皆さんはご存知ですか？

妊娠前 ➡ 左の図のような綺麗な状態

出産後 ➡ 右の図のように、骨盤が歪み骨盤底筋が伸びきってしまっている状態

♦︎では、なぜ出産後はこのように骨盤底筋が伸びきってしまっているのでしょうか。

まず、妊娠すると赤ちゃんの重さや羊水の重さが加わるため骨盤底筋に負担がかかってきます。

さらに、出産の時に赤ちゃんを外へ出そうと骨盤底筋は大きく引き伸ばされます。

出産するだけでも骨盤底筋はかなりのダメージを受けます。

また、産後はしばらくの間はなるべく動かず安静に過ごすため、運動不足になりさらに骨盤底筋は衰えてしまいます。

こういった過程で産後、骨盤底筋は伸びきってしまった状態になっているのです。

☑出産後、尿もれが気になる。

☑出産後、ベルトで締めたり骨盤矯正に１回行ったはずなのにまたバランスが崩れている気が…。

ここで当てはまった方は、骨盤底筋が伸びたままの状態になってしまっているかもしれません💦

産後に骨盤のバランスを整え良い状態にしてあげることはとても大切なことです。

しかし、【骨盤底筋】をしっかりと使えるようにしてあげることもとっても大切なことなんですよ！

＊腰痛を少しでも改善するために。

＊次の出産に備えて身体を良い状態にするために。　etc...

産後の骨盤矯正は、ただ骨盤を整えるだけでなく出産後に出てくるさまざまな症状を改善していったりなどという効果があります。

出産後骨盤のバランスを整えるだけでなく、【骨盤底筋】をしっかりと使える状態にしバランスの整った骨盤を維持できるようにしていきませんか？✨

今月の２４日（金）～２６日（日）には名古屋ドームで開催される『Happy Mama Festa』に当サロンの【産後の骨盤矯正】も参加してきます( *´艸｀)♡

そちらで２５日（土）と２６日（日）の２日間限定にはなりますが、産後の骨盤矯正も体験して頂けますのでご都合の良い方はぜひ参加してみてくださいね✨

もちろん！当サロンでも【産後の骨盤矯正】を受けて頂けます♬

ハイローチェアのご用意もありますのでお子様と一緒にご来店頂けますよ♡

産後のお悩みが少しでも改善していけるようスタッフ一同精一杯努めさせて頂きます。

まだまだ寒い日が続きますが、皆さんお身体に気を付けてお過ごしください。

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