効率的なダイエット＆トレーニングをするには。

こんばんは★

昨日に引き続き本日もとってもいいお天気になりましたね！

何度も言ってしまいますが…

このまま夏になっていく。気温はどこまで上がるのか。怖いですね（笑）

大村は夏がとっても苦手です。

風邪を引いても食欲がなくなることはないですが、夏が来てしまうとさすがに少し食欲がなくなってしまいます。

【痩せるしちょうどいい】なんて思ってしまいますが、そんな痩せ方はよくないですね💦

『夏までに身体を引き締めてお腹にうっすら線を！』なんて思っているのですが…

もう夏はすぐ来てしまいます。必死になっています。毎日トレーニングしています。

大村も頑張っているトレーニング。

しかし、いくら頑張ってトレーニングしてもしっかりと使われるべき筋肉が働いてくれていないとカラダは綺麗に引き締まらないですよね。

ダイエットするにも、シェイプアップするにも大切なのは正しい筋肉を働かせること。

いくらがつがつトレーニングをしても、全く違う筋肉を動かしていたら効果も減ってしまいます。

効率的なダイエットやシェイプアップが良いですよね♡

だったらまずは自分の身体の軸を整えませんか？

【正しい姿勢】

皆さんはどんな姿勢かご存知ですか？

上の図のように、耳・肩・大転子・外果の４点が一直線上に並んだこの姿勢が１番綺麗に見え、生活の負担がかかりにくい姿勢です。

図に載っていますが、軸を整えてあげることによりたくさんのメリットがあるんですよ✨

＊すぐ背中が丸くなる

＊脚をすぐ組んでしまう

＊気づけば片足立ち重心になっている

＊肩こり・腰痛が気になる

＊むくみやすい　　　　　　　

他にもありますが、こんなような症状のある方が身体が歪んでいる可能性大！！！！！

カラダを整えてあげることによりもっと効率的にダイエットやトレーニングができるかも♡

【今までもウォーキングをしたりしてたけど、通い始めてから停滞していた体重がまた減りました】という嬉しいお声を下さる方もいらっしゃいました。

お身体の軸を整えることはもちろん、当サロンの【BMK美健整体】は褐色脂肪細胞を刺激し、基礎代謝を上げ痩せやすい身体へ導いてもくれます！

だからこそ、今ダイエットやトレーニング頑張っている方にはとってもおすすめです♬

大村も、このBMK美健整体にサポートして頂きながらあと少しでやってくる夏本番に向けて美Body作りをがんばります！

当サロンでは、お顔から脚までいくつかのメニューをご用意させて頂いております。

＊BMK美健整体

＊美脚矯正

＊美脚骨盤矯正

＊小顔矯正

＊産後の骨盤矯正

お悩みに合わせて受けて頂けますので気になるお悩みなどがありましたらお気軽にご連絡くださいね♡

女性専用＆スタッフも女性オンリーですので、周りの目を気にすることなくリラックス＆リフレッシュして頂けると思います。

皆さまのご来店楽しみにお待ちしております♬

【予約方法】
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ビューティー整体サロンsmilestyle安城駅前店
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