美のミネラル【ケイ素】

こんばんは🌙

今日は昨日の雨☂もあがり晴れましたが風がとっても強いですね💦

11月も今日で半分終わり『時間が過ぎるのは早いな～』『本格的に冬なんだな～』

なんてふと感じることが…。

さて、今日はある商品をおすすめしたいと思います♡

みなさんは【肌が乾燥する】【髪がパサつく】などと夏には見られなかった

この時期特有のお悩みは出ていませんか？

ここで！ケイ素不足チェーーーーーック！！

あなたはこんな症状ありませんか？

☑ 肌が乾燥しやすい

☑ 弾力がなく、くすんで見える

☑ 皮膚がたるむ

☑ 切れ毛・枝毛が多く、ツヤやハリがない

１つでも当てはまったあなた！ケイ素不足ですよ(;´･ω･)💦

みなさんはケイ素が私たちの身体にどんな影響を与えてくれているかご存知ですか？

🌼 美のミネラル【ケイ素】の４つの働き 🌼

①コラーゲンの再生・構築・補強・維持をサポート！

②カルシウムの吸収を助け骨を丈夫に！

③ツヤ・ハリのある髪や爪をつくる！

④血管に弾力を与える！

その中でも…皮膚への含有量が１番多いんです！！！

体内に含まれるケイ素は、

・肌の保湿

・骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生

を手助けしてくれます✨

健やかな肌、強い骨やしなやかな髪は少なからずケイ素の働きが関係してきているということなんですね♡

特に！

肌の弾力を保つのに必要なエラスチンや、潤い成分であるヒアルロン酸を結び付け肌を丈夫にしてくれる働きがあるため、健やかな肌には必要不可欠な成分になってきます。

私たちの身体に健康と美をプレゼント🎁してくれるケイ素。

1つの方法として…食事🍚から摂取。

ケイ素を多く含む食品はいくつかあります！

例えば…

オーツ麦、小麦、トウモロコシ、じゃがいも、アスパラ、赤かぶ、青のり、ひじき、番茶、ほうじ茶

などがあります。

ただ、1日のケイ素摂取量の目安は30㎎。

白米や精白パン、加工食品が多く取り入れられている現代の典型的な食事内容からはケイ素の摂取量はとても少ないです。

そう考えると食事でのケイ素摂取には限界が…。

だからこそサプリメントなどの健康食品や化粧品などから取り入れることが効果的です！

水に溶かして飲むだけでOK！

時代と共に変わってきた現代の食事内容だからこそ必要なケイ素。

外面の美しさだけでなく、内面からも美しくなっていきませんか？

『頭の先からつま先まで』1本でトータルケアのケイ素オススメですよ♡

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